早餐：绿豆粥 鲜牛奶 香葱肉包 肉花卷 馒头 鸡蛋 香辣豆干 山椒青笋丝

午餐：特色青椒鸡 干锅花菜肉片 碎肉芹菜 虾仁冬瓜 素三鲜汤

晚餐：番茄炒蛋 宫保鸡丁 韭菜回锅 珍珠老南瓜 带丝棒骨汤

间餐：迷你小汤圆

早餐：青菜粥 酱肉包 椒盐花卷 馒头 鸡蛋 山椒青笋丝 烩素菜 

午餐：双椒江团 番茄肉沫豆腐 农家小炒肉 炝炒黄瓜 青菜番茄汤

晚餐：酸辣土豆肉片 热炒三丝 豌豆肉丝 炝炒凤尾 绿豆汤

间餐：酸菜米线

早餐：八宝粥 鲜牛奶 豇豆肉包 香葱花卷 馒头 五香茶叶蛋 香辣萝卜干 烩素菜

午餐：五香鸡腿 尖椒回锅 碎肉豇豆 清炒瓢儿白 青菜汤

晚餐：泡椒猪肝 家常碎肉烘茄子 水煮肉片 双椒玉米 番茄煎蛋汤

间餐：炸酱面

早餐：南瓜粥 鲜肉包 椒盐花卷 馒头 鸡蛋 双椒玉米 山椒木耳

午餐：红烧牛肉 碎肉青豆 甜椒肉丝 蒜香小白菜 青菜肉汤

晚餐：什锦蒸蛋 鱼香肉丝 三色肉丁 糖醋莲白 绿豆汤

间餐：三鲜烩面

早餐：红薯粥 鲜牛奶 鲜肉包 椒盐花卷 馒头 香卤鹌鹑蛋 盐水花生米 青椒土豆丝

午餐：酱香干锅兔 莲白回锅 碎肉香芹豆干 红薯煮白菜 萝卜棒骨汤

晚餐：川式盐煎肉 土豆肉丝 黄瓜肉丁 小白菜煮红薯 青菜肉汤

间餐：素椒面

青笋的功效：

青笋也是莴笋，味甘、苦，性凉，入胃、小肠经，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、叶酸、多种维生素(C、B、E、K等)及多种矿物质(钙、铁、镁、钠、钾、碘等等)。青笋性凉，可清热，可以清胃火，增加食欲，促进胃肠消化，治疗便秘；含有的钾元素，有助于排尿，还有促进乳汁分泌的功效；还含有很多铁元素，可以补充人体所需，预防缺铁性贫血的发生。