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“五项管理”落实强,督导进校助成长
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关键时刻,这些知识能救命!
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成都新世纪外国语学校(文武校区)
本
周
食
谱
(2021年3月1日-3月5日)
星期一食谱
早餐:红薯粥 鲜牛奶 香葱肉包 椒盐花卷 馒头 鸡蛋 青椒土豆丝 香辣海带丝
午餐:特色青椒鸡 甜椒肉丝 莲白回锅 清炒飘儿白 棒骨带丝汤
晚餐:豆油蒸蛋 鱼香茄子肉丝 青笋木耳肉片 酸辣粉 萝卜肉汤
间餐:三鲜烩面
星期二食谱
早餐:青菜粥 八宝粥 白菜肉包 花卷 奶香馒头 鸡蛋 卤鹌鹑蛋 香辣萝卜干 烩素菜
午餐:三鲜丸子 尖椒回锅 番茄豆腐(小学)红油豆腐(初中) 红薯煮小白菜 青菜汤
晚餐:土豆回锅 肉末芹菜 豌豆肉丝 清炒嫩南瓜 酸菜粉丝汤
间餐:鸡丝米线
星期三食谱
早餐:瘦肉粥 鲜牛奶 香菇肉包 香葱花卷 馒头 卤鸡蛋 炝炒豇豆 烩茄子
午餐:清蒸江团(小学)火锅鱼(初中) 山药肉片 滑炒鸡丁 虾仁冬瓜 青菜肉汤
晚餐:干锅小煎鸭 双椒回锅 热炒三丝 糖醋莲白 紫菜蛋花汤
间餐:杂酱面
星期四食谱
早餐:青菜粥 玉米糊 豇豆肉包 肉花卷 馒头 鸡蛋 双椒玉米 山椒木耳
午餐:红烧牛肉 碎肉芹菜豆干 红椒肉丝 炝炒凤尾 番茄煎蛋汤
晚餐:番茄炒蛋 农家小炒肉 碎肉豇豆 珍珠老南瓜 棒骨带丝汤
间餐:酸辣粉
星期五食谱
早餐:红薯粥 鲜牛奶 芽菜肉包 椒盐花卷 馒头 鸡蛋 卤鹌鹑蛋 山椒青笋丝 烩素菜
午餐:浓汁黄焖鸡 酱爆有机花菜肉片 青笋木耳肉片 双椒玉米 冬瓜肉汤
星期天食谱
晚餐:蒜苗回锅 洋葱肉片 爆炒猪肝 蒜香生菜 紫菜蛋花汤
间餐:素椒面
(注意:具体餐食以当天实际情况为准)
食谱小常识
土豆烧牛肉:本道菜品中不仅综合了土豆和牛肉的营养价值,功能健脾补血,和胃调冲。还可“增长肌肉 ,提高免疫力,延缓衰老。
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