早餐：红薯粥 鲜牛奶 酱肉包 肉花卷 馒头 鸡蛋 椒盐花生米 烩素菜

午餐：芋儿烧鸡 青笋炒肉丝 番茄肉沫豆腐（小学）麻婆豆腐（初中）清炒瓢儿白 棒骨海带汤

晚餐：土豆肉丝 双椒炒肉 番茄炒蛋 白灼菜心 紫菜蛋花汤

间餐：酸辣粉

早餐：青菜粥 南瓜粥 鲜肉包 椒盐花卷 馒头 五香卤鸡蛋 香辣豆干 炒素菜

午餐：玉米萝卜炖排骨 蒜薹肉丝 豌豆肉丝 香菇冬瓜 棒骨带丝汤

晚餐：家常碎肉烘茄子 香芹炒肉丝 莲白炒猪肝 炝炒凤尾 绿豆汤 

间餐：三鲜米线

早餐：八宝粥 鲜牛奶 香葱肉包 椒盐花卷 馒头 卤鹌鹑蛋 香辣萝卜干 烩时蔬

午餐：五香鸡腿 花菜小炒肉 尖椒小炒肉 五香土豆花（小学）香辣土豆花（初中）

晚餐：三色鸡丁 韭菜肉丝 肉沫豇豆 清炒嫩南瓜 酸菜粉丝汤

间餐：炝锅烩面

早餐：红豆粥 鲜肉包 香葱花卷 馒头 鸡蛋 酸辣土豆丝 双椒玉米

午餐：酱烧兔（小学）香辣干锅兔（初中）甜椒肉丝 肉沫粉条 糖醋莲白 冬瓜棒骨汤

晚餐：水煮肉片 什锦肉沫蒸蛋 鱼香肉丝 双椒玉米 青菜肉汤

间餐：炸酱面

早餐：绿豆粥 鲜牛奶 豇豆鲜肉包 椒盐花卷 馒头 鸡蛋 香辣海带丝 油酥花生米

午餐：特色青椒鸡 干锅有机花菜肉片 芹菜豆干肉丝 小白菜煮红薯 青菜肉汤

晚餐：黄瓜肉片 藕丁炒肉 农家小炒肉 酸辣粉 棒骨带丝汤

间餐：臊子面

 莲藕的功效：

 藕，也叫莲藕，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、微量元素及矿物质。藕生吃能清热解烦、解渴止吐，煮熟的莲藕性味甘温，有健脾开胃、补血消食的功效。藕，富含维生素c及人体所需要的碳水化合物，能促进胃肠蠕动，润肠通便，改善血液循环，预防动脉硬化，益于身体健康。