每周食谱
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（文武校区）第十七周食谱
星期一食谱
早 餐（轮流供应）
绿豆粥、牛奶、芽菜肉包
花卷、馒头、鸡蛋
香辣萝卜干、烩素菜
红烧鸡块、青笋木耳肉片
豌豆肉丝、小白菜煮红薯
青菜汤
星期四食谱
早 餐（轮流供应）
红薯粥、牛奶、鲜肉包
花卷、馒头、鸡蛋
酸辣土豆丝、黄金玉米粒
双椒江团、尖椒回锅
芽菜碎肉炒豇豆、小白菜煮芋儿
番茄青菜汤
家常碎肉烘茄子、豆油蒸蛋
宫爆肉丁、醋溜白菜
绿豆汤
间 餐
炸酱面
星期五食谱
早 餐（轮流供应）
凤尾粥、牛奶、酱肉包
花卷、馒头、鸡蛋
香辣海带丝、青椒玉米
什锦丸子、农家小炒肉
有机花菜炒腊肉、香葱土豆花
青菜汤
水煮肉片、泡椒猪肝
山药木耳肉片、凤尾煮南瓜
酸菜粉丝汤
间 餐
芝麻汤圆
星期六食谱
早 餐（轮流供应）
玉米粥、牛奶、鲜肉包
花卷、馒头、鲜卤鸡蛋
山椒青笋丝、烩素菜
糖醋排骨、莲白回锅
蒜薹炒肉、黄金玉米粒
三鲜素汤
火锅冒菜、鱼香肉丝
番茄炒蛋、香菇冬瓜
青菜汤
星期日食谱
早 餐（轮流供应）
瘦肉粥、牛奶、白菜肉包
花卷、馒头、鸡蛋
香辣萝卜干、山椒青笋丝
鲜卤鸡腿、蒜苗回锅
肉沫粉条、清炒小白菜
三鲜汤
上周回顾
食谱小常识
豇豆的营养价值
豇豆干含有丰富的膳食纤维和蛋白质及多种微量元素。具有以下功效:1.健脾开胃，丰富的膳食纤维和维生素能促进肠胃蠕动，抑制胆碱酶活性，起到助消化，增进食欲的功能。2.美容护肤，加速机体排毒，促进肌肤的新陈代谢，使肌肤常保青春。3.降血糖，有效促进胰岛素的分泌，参与糖代谢作用，适合糖尿病患者使用，能有效降低血糖等。
编辑：唐巍珂
供稿：王智威（营养师）
审核：吴强
