星期一

早  餐（轮流供应）：枸杞粥 牛奶 芽菜肉包  花卷  馒头 鸡蛋 椒盐花生米  烩素菜    

午  餐：萝卜海带炖排骨 香芹肉丝 青笋木耳肉片 小白菜煮红薯 青菜汤    

晚  餐：水煮肉片 爆炒猪肝 豌豆肉丝虾仁冬瓜 白菜汤   

间  餐：三鲜烩面

星期二

早  餐（轮流供应）：玉米粥 牛奶 酱肉包 花卷 馒头 鸡蛋 香辣海带丝 山椒青笋丝 

午  餐：特色青椒鸡 鱼香茄子肉丝 农家小炒肉 清炒上海青 棒骨海带汤    

晚  餐：干锅有机花菜肉片 番茄炒蛋佛手瓜肉丝 凤尾煮南瓜 酸菜粉丝汤  

间  餐：笋子面

星期三

早  餐（轮流供应）：花生粥 笋子肉包 花卷 馒头 鸡蛋 双椒玉米 山椒木耳 

午  餐：三鲜丸子 红油肉沫豆腐 甜椒肉丝 黄金玉米粒 青菜肉汤   

晚  餐：咖喱鸡盖饭 青椒盐煎肉 碎肉豇豆 清炒萝卜丝 番茄青菜汤   

间  餐：酸菜米线

星期四

早  餐（轮流供应）：青菜粥 牛奶 香菇肉包 花卷 馒头 鲜卤鹌鹑蛋 芹菜豆干 清炒凤尾 

午  餐：红烧肉 花菜小炒肉 肉沫粉条胡萝卜煮白菜 素三鲜汤    

晚  餐：三月瓜肉片 蒜薹肉丝 什锦蒸蛋 珍珠南瓜 紫菜蛋花汤  

间  餐：素椒面

星期五

早  餐（轮流供应）：青菜粥 香葱肉包 花卷 馒头 鸡蛋 椒盐花生米 青椒土豆丝   

午  餐：鲜卤鸡腿 蒜苗回锅肉 三色肉丁 五香土豆花 萝卜棒骨汤    

星期天

晚  餐：韭菜回锅 山药木耳肉片 酸菜土豆肉丝 清炒瓢儿白 棒菜汤   

间  餐：炸酱面

上期回顾

食谱小常识

葡萄柚的营养价值：

葡萄柚营养十分丰富，含有蛋白质、多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、叶酸等营养成分。含有维生素C、维生素P等维生素有抗氧化能力，可以清除体内的自由基，不仅可以滋润皮肤，还可以增强免疫力；葡萄柚含有的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，有助于降血脂，降胆固醇，不仅可以润肠通便、减肥，还可以预防心血管疾病的发生；葡萄柚还可以滋养毛发，促进毛发的生长，有助于增强发质。