校园一周食谱

早 　餐：青菜粥 鲜牛奶 鲜肉包 椒盐花卷 馒头 卤鸡蛋 香辣萝卜干 烩素菜

午   餐：红烧排骨 青笋肉片 碎肉芹菜 白菜煮红薯 冬瓜肉汤

晚   餐：蒜苗盐煎肉 什锦肉沫蒸蛋 芽菜碎肉豇豆 清炒嫩南瓜 青菜汤

间 　餐：笋子米线

早　 餐：玉米糊 酱肉包 肉花卷 馒头 鸡蛋 青椒土豆丝 清炒青笋丝 

午　 餐：冬瓜香菇炖鸡 花菜肉片 麻婆豆腐 蒜泥瓢儿白 棒骨海带汤

晚　 餐：清蒸江团 鱼香茄子肉丝 佛手瓜肉片 小白菜煮芋儿 三鲜汤

间　 餐：香菇肉沫面

早　 餐：红薯粥 牛奶 白菜肉包 香葱花卷 馒头 鸡蛋 香辣海带丝 香辣萝卜干

午　 餐：青笋酱烧兔 甜椒肉丝 番茄炒蛋 酸菜土豆丝 青菜汤

晚　 餐：农家小炒肉 山药木耳肉片 莲白猪肝 珍珠南瓜 紫菜蛋花汤

间　 餐：三鲜烩面

早　 餐：迷你小汤圆 鲜肉包 椒盐花卷 馒头 卤鹌鹑蛋 酸辣土豆丝  山椒木耳

午　 餐：红烧牛肉 碎肉豇豆 黄瓜肉片 清炒小白菜 酸菜粉丝汤

晚　 餐：腊肉回锅 西芹炒肉 宫爆肉丁 广红煮凤尾 青菜肉汤

间　 餐：鸡丝米线

早　 餐：青菜粥 牛奶 香菇肉包 椒盐花卷 馒头 鸡蛋 青椒玉米 山椒青笋丝

午　 餐：鲜卤鸡腿 蒜薹炒肉 家常碎肉烘茄子 黄金玉米粒 青菜海带汤

晚　 餐：木耳炒肉 洋葱炒肉 青椒豇豆肉丝 双椒茄子 紫菜蛋花汤 

间　 餐：素椒面

洋葱的功效：

洋葱是日常生活中常吃的蔬菜之一，下面来看看洋葱的功效：第一、洋葱中含有大量的葱蒜辣素，这种物质可以促进食欲，有抗菌消炎的作用。第二、洋葱还有防癌、抗癌的功效。第三、常吃洋葱还具有降血压、降血脂的功效。