校园一周食谱

早 　餐：绿豆粥 牛奶 香葱肉包 肉花卷 馒头 鸡蛋 香辣豆干 山椒青笋丝

午   餐：特色青椒鸡 干锅花菜肉片 碎肉芹菜 虾仁冬瓜 青菜番茄汤

晚   餐：番茄炒蛋 莲白炒猪肝 青笋肉片 清炒南瓜丝 带丝棒骨汤 

间 　餐：迷你小汤圆

早　 餐：青菜粥 酱肉包 椒盐花卷 馒头 鸡蛋 山椒青笋丝 烩素菜

午　 餐：清蒸江团 番茄肉沫豆腐 农家小炒肉 糖醋莲白 三鲜汤

晚　 餐：酸辣土豆肉丝 水煮肉片 豌豆肉丝 白菜煮红薯  绿豆汤

间　 餐：酸菜米线

早　 餐：玉米粥 牛奶 豇豆肉包 香葱花卷 馒头 五香茶叶蛋 香辣萝卜干 烩素菜

午　 餐：五香鸡腿 尖椒回锅 碎肉豇豆 五香土豆花 青菜汤

晚　 餐：盐煎肉回锅 家常碎肉烘茄子 热炒三丝 双椒玉米 番茄煎蛋汤

间　 餐：炸酱面

早　 餐：玉米粥 鲜肉包 椒盐花卷 馒头 鸡蛋 双椒玉米 山椒木耳

午　 餐：酱香干锅兔 韭菜回锅 甜椒肉丝 凤尾煮南瓜 青菜肉汤

晚　 餐：宫爆鸡丁 碎肉青豆 广红肉丝 醋溜白菜 绿豆汤 

间　 餐：三鲜烩面

早　 餐：红薯粥 牛奶 鲜肉包 椒盐花卷 馒头 香卤鹌鹑蛋 盐水花生米 青椒土豆丝

午　 餐：玉米萝卜炖排骨 莲白肉丝 有机花菜炒腊肉 肉沫粉丝 青菜汤

晚   餐：川式盐煎肉 土豆肉丝 黄瓜肉丁 小白菜煮红薯 青菜肉汤

间　餐：素椒面

松茸的功效：

松茸具有以下几种作用:第一种，具有抗辐射的功效；第二种，松茸中所含有的纤维素可以有效的刺激到胃肠道，起到减肥的功效。第三种，松茸中所含有的维生素e具有美白肌肤的功效；第四种，具有延缓衰老的作用