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第一周食谱
发布时间:2021.03.01 文章来源: 浏览量:388

成都新世纪外国语学校(文武校区)


2021年3月1日-3月5日)


星期一食谱

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早餐:红薯粥 鲜牛奶 香葱肉包 椒盐花卷 馒头 鸡蛋 青椒土豆丝 香辣海带丝

午餐:特色青椒鸡 甜椒肉丝 莲白回锅 清炒飘儿白 棒骨带丝汤

晚餐:豆油蒸蛋 鱼香茄子肉丝 青笋木耳肉片 酸辣粉 萝卜肉汤 

间餐:三鲜烩面




星期二食谱

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早餐:青菜粥 八宝粥 白菜肉包 花卷 奶香馒头 鸡蛋 卤鹌鹑蛋 香辣萝卜干 烩素菜

午餐:三鲜丸子 尖椒回锅 番茄豆腐(小学)红油豆腐(初中) 红薯煮小白菜 青菜汤

晚餐:土豆回锅 肉末芹菜 豌豆肉丝 清炒嫩南瓜 酸菜粉丝汤

间餐:鸡丝米线




星期三食谱

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早餐:瘦肉粥 鲜牛奶 香菇肉包 香葱花卷 馒头 卤鸡蛋 炝炒豇豆 烩茄子

午餐:清蒸江团(小学)火锅鱼(初中) 山药肉片 滑炒鸡丁 虾仁冬瓜 青菜肉汤

晚餐:干锅小煎鸭 双椒回锅 热炒三丝 糖醋莲白 紫菜蛋花汤

间餐:杂酱面



星期四食谱

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早餐:青菜粥 玉米糊 豇豆肉包 肉花卷 馒头 鸡蛋 双椒玉米 山椒木耳

午餐:红烧牛肉 碎肉芹菜豆干 红椒肉丝 炝炒凤尾 番茄煎蛋汤 

晚餐:番茄炒蛋 农家小炒肉 碎肉豇豆 珍珠老南瓜 棒骨带丝汤

间餐:酸辣粉



星期五食谱

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早餐:红薯粥 鲜牛奶 芽菜肉包 椒盐花卷 馒头 鸡蛋 卤鹌鹑蛋 山椒青笋丝 烩素菜

午餐:浓汁黄焖鸡 酱爆有机花菜肉片 青笋木耳肉片 双椒玉米 冬瓜肉汤


星期天食谱

晚餐:蒜苗回锅 洋葱肉片 爆炒猪肝 蒜香生菜 紫菜蛋花汤

间餐:素椒面


(注意:具体餐食以当天实际情况为准)


食谱小常识

土豆烧牛肉:本道菜品中不仅综合了土豆和牛肉的营养价值,功能健脾补血,和胃调冲。还可“增长肌肉 ,提高免疫力,延缓衰老。






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