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德育之窗
积极心理助力幸福生活
发布时间:2022.03.23 文章来源:成都新世纪外国语学校 浏览量:51559

从“心”起航

  积极心理助力幸福生活

—成都新世纪外国语学校文武校区食堂工作人员心理培训活动


     成都新世纪外国语学校文化三原色是:真实 幸福 卓越。每一个新世纪人都做最真实的教育,追求真正的幸福,实现卓越的梦想。

     那什么是幸福?怎么样才算幸福?幸福的奥秘是什么?带着这些问题,在我们后勤部吴强主任和食堂管理员王智威老师的大力组织和策划下,邀请了我校心理健康教育宋菲老师,给我们食堂所有工作人员带来了《积极心理助力幸福生活》的心理健康主题讲座。

     讲座是从一个简单而有意思的抓逃手指的互动游戏开始。食堂员工们积极参与活动,体验到了游戏带给我们丰富的情绪,有开心,有着急,有兴奋,有沮丧.......小小的游戏我们体验到了这么多的情绪,生活中每天发生很多事情,我们将体会到更多的情绪。

      面对各种各样的情绪,他们对我们的生活、身体有什么样的影响呢?接下来宋老师通过图片、数据等让大家清晰的了解了情绪的分类,以及不同的情绪对我们身体健康等的不同影响比如积极情绪的促进、增力的作用,而过度的消极情绪则会带来对健康的损害。那当我们有了强度起伏较大的情绪时该怎么办呢?宋老师也给大家支了招,腹式深呼吸、蝴蝶拍拍等方法都能帮助我们安抚自己的身体,平静下来。大家也积极的练习了起来。

     寻找积极情绪,引发快乐心情,我们可以从以下五个方面来做:颜施、言施、眼施、心施、身施。通过一些生活中的实例,大家细致的了解了每一个方面的内容和具体的方法。微笑、积极沟通、用心去看、沉浸活动所产生的心流体验、学会感恩、赋予工作以积极意义、温暖的拥抱、行动起来等等,如果我们愿意和舍得去付出,这些都能帮助我们收获快乐和幸福。

     讲座中还有一个小惊喜,我们大队部的小记者们在校园里随机采访了同学们想对我们辛勤付出的食堂工作人员说的话。在大家观看视频的过程中,从孩子们真挚的表达、比心动作中收获了满满的感动,更坚定了自己工作的意义和岗位的价值。

     幸福,以一颗感恩的心看待生活中的点点滴滴;以一颗珍惜的心对待学习、工作、友谊、爱情、亲情;以一颗真挚的心从微小的行动开始......在本次活动中,食堂工作人员们认识到了心理健康的重要性,掌握了更多心理调节的方法,也更多的了解了如何去追求真正的幸福,为校园平安文明建设夯实根基。


   编辑:唐启前

   供稿:宋 菲

   供图:杨 洋 

   审稿:德育处




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