做幸福园丁
青年教师专业发展共同体培训
新世纪园丁心理课——积极幸福学成就教师幸福感
“真实、幸福、卓越”是成都新世纪光华学校的文化三原色，为了进一步提升教师身心健康自护水平，做好学校教师心理建设，学校心理辅导室为青年教师开展了主题为《积极心理学成就教师幸福感》的“幸福园丁”教师心理辅导活动。
授课老师介绍 PROFILE
王召平
心理健康教育硕士
中学高级教师
国家二级心理咨询师
青少年生涯发展指导师
美式动力催眠师
省级优秀心理健康教育工作者
市级优秀心理教师
王老师以小游戏《三打白骨精》和《马兰开花》作为开场，带动所有老师参与其中，让老师们放松了身体，忘却了一切的烦恼与压力。
老师们积极参与▷
◁ 朝气蓬勃，热情洋溢
紧接着，王老师将所有老师分成4个小组，每个小组开展“传字成句”的比赛活动，能在两分钟之内念的句数最多的小组获胜。
老师们信心十足，跃跃欲试，比赛一开始，各小组就开始快速地传起来了“一…只…青…蛙…跳…下…，咚！……”比赛进行得如火如荼，2分钟一到，最终第四小组胜出，王老师让这一组来进行展示，最终通过前后对比，王老师相机引入到教师压力，通过十指测量法，老师们可以检测自己的压力有几分。随后王老师拿出一些动物卡片，让老师们选一种动物代表自己受到压力时的状态，并在小组内进行分享。通过这个活动，老师们更了解自己的压力，更清楚自己缓解压力的方式。之后王老师讲解了“倒U曲线”，通过这个曲线，我们可以更直观地了解，只有将压力控制在合理范围内，我们才能有高效率。只有当我们心态良好时，我们会有更多优势。
分
享
快
乐
随后王老师通过一个视频和一个案例，让大家了解负面偏差这个概念，人们常常会更在意负面信息和事件，这是不对的，更应该去全面看待任何人和任何事。
最后王老师提出了幸福人生六要素，我们可以利用积极心理学调整自己的心态，成就我们的幸福。
在整个活动过程中，老师们积极参与、坦诚交流、配合默契，在活泼灵动的团体活动中受益匪浅。这种团队活动不仅可以缓解工作中的压力，同时也增进了团队的凝聚力，加强了教师彼此之间的默契，提高了教师们的心理健康发展水平，为学校的教育工作提供有力的支撑和保证，为更好的开展教育工作打下了更好基础，真正做到开心工作，幸福生活!
教师发展中心王东强主任为王老师颁发荣誉证书
近年来，我校不断鼓励教师参与心理咨询方面的相关培训和学习，还通过建立心理咨询室、开展团体心理辅导等途径为教师、学生提供心理疏导、咨询服务，旨在提高全体师生的心理健康素质、增强幸福感、归属感。相信新世纪的师生们在这样幸福的校园里，能够提高自己的心理免疫力，每一天都会遇见更好的自己，生活更加充实，更加美好！
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文字丨辜金玉
图片丨刘星宇
编辑丨曹 旭
审核 | 王东强
发布人|周丽萍
